- 主题:跑步三个月,终于10公里跑进一小时了
厉害,加油!
【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: 在坚持跑一休一练一练,明年去报个半马感受一下比赛  ...
--
FROM 106.38.22.*
我认识一个人从破四的水平练到被关门的水平,也是挺神奇的,内部好像还各种PUA,经常说别人跑得不行之类的
【 在 blackheart19 的大作中提到: 】
: 孙英杰那种 我开始也觉着太无聊了 但时间长了觉着刚开始接触跑步还真得是那样 八九分配速 小步颠 起码受伤概率小的多
: 身体好了肯定也是走大众化路线了 不可能一直那么奇怪的玩
: ...................
--
FROM 159.226.231.*
哎呀,恭喜恭喜
【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: 在坚持跑一休一练一练,明年去报个半马感受一下比赛 [upload=1][/upload]
: #发自zSMTH@DCO-AL00
--
FROM 114.244.197.*
可以可以
芳龄几何?体重好多?
--
FROM 111.201.129.*
很多随便跑的人,网上不发声而已,比如我就是其中一员
【 在 schen (轻松) 的大作中提到: 】
: 跑步的问题就是这样,跑着跑着就开始追求成绩追求配速和高心率了,每次遇到孙英杰俱乐部那种奇怪玩法就想笑,没准那才是正道呢
:
: 【 在 XXPT 的大作中提到: 】
: 跑半马不在于速度,有氧心率慢跑就可以,月跑量80-100左右,坚持3个月,完赛轻轻松松
--
FROM 124.79.68.*
加油,跑得久才是最后的赢家
【 在 O987654321 的大作中提到: 】
: 很多随便跑的人,网上不发声而已,比如我就是其中一员
--
FROM 159.226.231.*
40,172,65kg
【 在 nudtcq 的大作中提到: 】
:
: 可以可以
: 芳龄几何?体重好多?
#发自zSMTH@DCO-AL00
--
FROM 119.41.205.*
数据完美
我要减到75kg,应该可以跑进一小时
现在是81kg,6′15″的配速
【 在 ychubble 的大作中提到: 】
: 40,172,65kg
:
: #发自zSMTH@DCO-AL00
--
FROM 120.244.153.*