水木社区手机版
- 主题:本月五公里最好成绩
- 30往上这么搞更完蛋，但是敢这么跑的，说实话还是年轻，真30以上这么跑的人不多的。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 如果年龄在30以上呢？
: 我觉得本版有好多 马拉松心率180以上的
:
--
FROM 114.254.172.* - 这个版有个50往上跑马的，他说他跑马心率180以上
【 在 nhzxcyh 的大作中提到: 】
: 30往上这么搞更完蛋，但是敢这么跑的，说实话还是年轻，真30以上这么跑的人不多的。
--
FROM 116.128.189.* - 跑步的初衷到底是什么，是为了突破自我还是健康，还是两者兼有，还是别的？
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 这个版有个50往上跑马的，他说他跑马心率180以上
:
--
FROM 114.254.172.* - 【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 太牛了，女生这速度非常强
如何证明楼主是女生？
--
FROM 111.202.248.* - 偶尔高心率，很过瘾的。能够顶顶接近自己的最大心率，印象中是很多运动健康研究推荐的。但今年我大多数时候跑步心率保持在120-130左右。
谢谢你还记得高心率的我，附：昨天的跑圈记录和今年的跑量堆积。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 这个版有个50往上跑马的，他说他跑马心率180以上
:
--
FROM 36.106.190.* - 月跑量接近500公里，太牛了
【 在 calendar 的大作中提到: 】
: 偶尔高心率，很过瘾的。能够顶顶接近自己的最大心率，印象中是很多运动健康研究推荐的。但今年我大多数时候跑步心率保持在120-130左右。
: 谢谢你还记得高心率的我，附：昨天的跑圈记录和今年的跑量堆积。
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
--
FROM 116.128.189.* - 请问一下，月跑量接近500公里，相当于平均每天16公里，你是每天～16公里，还是隔天～32公里？
跑完当天会不会影响晚上的睡眠心率？我发现跑一天隔一天睡眠心率更低
【 在 calendar 的大作中提到: 】
: 偶尔高心率，很过瘾的。能够顶顶接近自己的最大心率，印象中是很多运动健康研究推荐的。但今年我大多数时候跑步心率保持在120-130左右。
: 谢谢你还记得高心率的我，附：昨天的跑圈记录和今年的跑量堆积。
: [upload=1][/upload][upload=2][/upload]
--
FROM 116.128.189.* - 1.2步幅，很厉害
【 在 forever28 的大作中提到: 】
: 希望下月凉快了跑量能上来
: 8月跑量不足60公里~
:
: https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/844629/279/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.net/nForum/att
: ..................
发自「今日水木 on 23013RK75C」
--
FROM 114.246.239.* - 强！
--
FROM 111.197.237.* - 我一般每天跑，今年的计划是简单堆跑量。
是否影响睡眠还是看强度，适量有助于睡眠，静止心率就低，强度大了就高，这个可以自己掌控。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 请问一下，月跑量接近500公里，相当于平均每天16公里，你是每天～16公里，还是隔天～32公里？
: 跑完当天会不会影响晚上的睡眠心率？我发现跑一天隔一天睡眠心率更低
:
--
FROM 36.106.190.*