作为夏训后的第一场马，本来只是计划试一把，不行就当作长距离拉练了，把天津作为PB之选。
不过太原的天气太给力了，即便不是理想的高速赛道，跑起来后体感也比较舒适，索性就干到底了。非常值得开心的是，作为我的二马，成功跑出了负配速，大幅PB了一把，成功打开了245，提前完成夏训目标。
下一步看看冬训前有没有可能打开240。


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修改:xxxy0329 FROM 220.181.3.*
FROM 220.181.3.*

恭喜
【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
: 作为夏训后的第一场马，本来只是计划试一把，不行就当作长距离拉练了，把天津作为PB之选。
: 不过太原的天气太给力了，即便不是理想的高速赛道，跑起来后体感也比较舒适，索性就干到底了。非常值得开心的是，作为我的二马，成功跑出了负配速，大幅PB了一把，成功打开了245，提前完成夏训目标。
: 下一步看看冬训前有没有可能打开240。
: ...................
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FROM 175.172.207.*

245就是顶级业余人士了，没有一点早期训练基础根本不可能达到的高度

【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
: 作为夏训后的第一场马，本来只是计划试一把，不行就当作长距离拉练了，把天津作为PB之选。
: 不过太原的天气太给力了，即便不是理想的高速赛道，跑起来后体感也比较舒适，索性就干到底了。非常值得开心的是，作为我的二马，成功跑出了负配速，大幅PB了一把，成功打开了245，提前完成夏训目标。
: 下一步看看冬训前有没有可能打开240。
: ...................
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FROM 114.254.3.*

刚跑步1年

【 在 schen 的大作中提到: 】
: 245就是顶级业余人士了，没有一点早期训练基础根本不可能达到的高度
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FROM 220.181.3.*

学不来的，随便练练达到的高度就是普通人拼命练都无法完成的

可以参考一下网红黑影，那么拼也就勉强打开240

【 在 flying12345 的大作中提到: 】
: 巨神
: 平时怎么练的
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FROM 114.254.3.*