嗯，谢谢指点。乳酸阈值好像比较难测，搜了下有的手表可以结合心率带测，我的手表没这功能。根据大概最大心率推测？
【 在 Contador 的大作中提到: 】
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: 所以你完全没必要关心VO2MAX，更没必要再去做间歇训练提高了，而是应该多做耐力训练和乳酸阈值训练，提高乳酸阈值水平。提高万米水平，并且把马拉松成绩向万米4.65倍逼近。  
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