乳酸阈值挺好测的，按照我的经验，拼命测一个万米，后半段平均心率就是乳酸阈值心率。
当然，前提是万米能大体均匀输出，后半段别跑崩。
或者简单一点，在经过充分热身之后，全力测一个5k，取个平均心率。
乳酸阈值测试大体值就行，无法也没必要太精确。

【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 嗯，谢谢指点。乳酸阈值好像比较难测，搜了下有的手表可以结合心率带测，我的手表没这功能。根据大概最大心率推测？
: 发自「今日水木 on Android」
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