多谢多谢
的确 现在跑量很少 也都一个多月了
还是有点微微痛
看起来保持警戒心 该怎么样就怎样吧

【 在 diandian 的大作中提到: 】
: 我来给你讲讲我的经历：
: 2017年10月份的北马当天在奥森强拉了一个半马，埋下足底筋膜炎的祸根，后来想想是强行改变跑姿的后果。
: 一周之内足底疼，踩按摩球，拉伸，有好转，在有明显疼痛感的情况下周末强行跑了日照全马，彻底完蛋。
: ...................
--
FROM 115.171.120.*