这跑量三个月应该能看到变化了，可能是因为温度上来了，同配速心率才没啥变化。或者是训练心率太高了

【 在 brick 的大作中提到: 】
:
: 关于跑量，我过去3个月跑了600公里，体重降了10多斤，心率水平基本一直没变，不知道是不是还不够？
: 【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: : 没那么僵化，量是王道，跑量上去了，啥都有了，
: : 你要是觉得现在530跑10km，心率感觉安全，坚持就是，

#发自zSMTH@Redmi K20 Pro Premium Edition
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