我说的最好配速就是上周气温低的时候跑出来的，再往前半个月气温到30°，配速直接655了。
【 在 BenBenKitty 的大作中提到: 】
: 心率跟气温相关性很大啊。我心率特别容易飙升，最后两圈冲刺，能干到195+。
: 而且我那时不稳定啊，一起练的，因为有游泳底子，很快配速就430了。。然后十公里40分钟内。。差距真大。
: 【 在 brick 的大作中提到: 】
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--来自微水木3.5.10
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