看书啊。
看这里的精华版内容啊
学无止境。

【 在 incorrect 的大作中提到: 】
: 是不是要找个专业教练啊，感觉自己什么都不懂，但是真的很喜欢跑步那种自由的感觉  
--
FROM 27.38.9.*