我也是这个体会。慢跑膝盖两侧会酸疼，快跑则没有问题。
会不会和小腿折叠角度有关，慢跑的折叠角度很小，快跑就大一些？
然后，为啥大了就好些呢？
不明白
【 在 jiaoyi (11) 的大作中提到: 】
: 前脚掌着地 步频175
: 如果按4:45配速跑5公里 跑完基本没有任何肌肉不适 最多小腿肌肉有点酸
: 但如果按6分配速慢跑 到了10公里以上 膝盖周围的肌肉会非常僵硬难受 此时后踢腿高抬腿 或者干脆加速快跑 都会缓解这种僵硬
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修改:highwind FROM 114.253.34.*
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