[感谢]
【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 不用，弄个垫子练练平板、臀桥、贝壳式啥的。把臀部肌肉激活，参与到跑步里头，事
: 半功倍。
:
: ...................
--来自微水木3.5.11
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