我朋友跟着孙英杰练，步频可以达到260，配速还是11分多。。。他们有步频比赛的
【 在 feelsgood 的大作中提到: 】
: 我也很烦一个劲儿鼓吹步频的，210那都是日本那些顶级女子选手的步频了，普通跑者特别是男的，身高没有那么矮，心肺又没有那么强，强行把步频搞那么高纯粹就是找别扭
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