现在步频稳定在180+了  

靠抬高脚掌高度提高步幅吗


【 在 iaadoa 的大作中提到: 】
: 步频先上来，步幅慢慢提，步频提高5%，配速就到500了，步辅再提个10%，配速就到
: 430了，没那么难。
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