谢谢！现在的问题是天气太热，不太敢跑太长时间，另外在小区跑也施展不开。跑的感觉相当慢了，边跑边说话毫无压力，看手环心率还是高。也可能是华为手环7心率不是太准哈。不知道手环的心率是否准。
【 在 packer 的大作中提到: 】
: 建议不要天天跑，跑一休一
: 把每次跑步时间延长到50分钟到70分钟
: 不跑的那天多作核心力量训练
: ...................
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修改:thbjlu FROM 123.113.110.*
FROM 123.113.110.*