配速一上去，心率就飙了
是不是还是看心率比较合适？
【 在 tchain 的大作中提到: 】
: 同意！就那水平还跑了15年？连最基本的个体差异都不考虑。。  
: 建议楼主适当休息，买个好点的心率表或心率带，刚开始要循序渐进，这个年纪安全和健康放第一位  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on iPhone X」
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