不要误导别人，人家心率都已经150。

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【 在 yhwho 的大作中提到: 】
作为15年的跑者提醒您，配速慢于6分钟的跑步是浪费时间，最好提高到5分半才有意义，因此，99％的人不能靠跑步减肥。
本人


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