强壮的腿部肌肉是对膝盖最好的保护
如果平常锻炼就都带上了护膝 肌肉得不到充分锻炼，动作的稳定会对护膝产生依赖。一旦护膝撤掉，更容易受伤。
所以护膝和髌骨带这样的辅具，最好只用于已经有轻微伤痛，但不得不完成比赛的情况。
冬天防寒 也可以戴护膝，但不是功能性的。

【 在 ytxs 的大作中提到: 】
: 目前膝盖还没有不适的情况
: 只是提前问问大家
: 如果尚没有不适的情况，不建议带护膝？
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