目标和比赛无关

手表一开始就问我跑步的目的，有三个选项，第一是比赛，第二是提高体能，我选的是提高体能



【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 全马为目标的有氧跑。一周三次到四次，每次60~80分钟，还有一次两小时左右的长距离。有氧能力就能保持住甚至有所提高。
--
FROM 180.98.138.*