楼主这个心态挺好理解的吧，就是觉得因为长期运动造成的静态心率越低表示身体状态越好吧，最好能低于“正常”范围，比正常人还健康，这多开心。

不过楼主确实还没到长期运动的程度。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 更准确的说法是对运动时间的要求，有氧能力提高确实是看心率的，这其实是全马甚至超马的训练方法之一。
: 其实仔细想想，追求健康为什么就要追求低心率，在正常范围不就很好么？！
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--来自微微水木3.5.17
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