静息心率大致和运动水平正相关的，如果追求静息心率低，其实就是在追求跑步成绩，只是10公里半马全马的区别而已。
半马全马配速从630提高到500，静息心率肯定变低啊，不管用什么方法练出来的。

【 在 brick 的大作中提到: 】
: 楼主这个心态挺好理解的吧，就是觉得因为长期运动造成的静态心率越低表示身体状态越好吧，最好能低于“正常”范围，比正常人还健康，这多开心。
: 不过楼主确实还没到长期运动的程度。
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