啊 你没有继续坚持啊
记得当时还有版友对跑maf180还有质疑
疫情结束向你学
花了近一年半跑了3950km的maf180
只有天气不好才停跑
天气好半个月不停
从9分配起步 现在跑5'45"
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 我个人的实测，低强度的堆跑量对降心率没啥帮助，前几年我半年时间用maf180跑了1000公里，心率基本没变。
: 当然，所谓低强度，也是动态变化的，同样的强度，对纯新手可能一开始算较高强度，等他坚持跑了半年没准就算低强度了。
: --来自微微水木3.5.17
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