目标太多，最好量化一下。其实跑步主要两个目的，健康或者成绩。你说的这3点是监控指标，而不是最终目的。


【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 以提高 抗缺氧能力，提高免疫力，降低静 ...
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