- 主题:每天都要为吃不吃褪黑素而焦虑的失眠
最近几周，解不开的心结
【 在 galaxy123 的大作中提到: 】
: 失眠从何时开始的？ 知道是什么导致的吗？ 生活中有重大变故？
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: - 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
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FROM 223.104.3.*
头疼心慌坐立不安
【 在 hiyou 的大作中提到: 】
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: 这个有啥副作用
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: #发自zSMTH@天网终端
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发自「今日水木 on Sep」
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FROM 123.123.59.*
你去喜马拉雅听下雨和钵音试试 带着耳机
【 在 threesmile (threesmile) 的大作中提到: 】
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FROM 117.136.0.*
我吃效果很明显。不过一般都是太晚睡，过了困劲躺床上半小时以上睡不着会吃一点，不然太影响第二天的工作，或者第二天需要早起办事（赶飞机啥的），所以前一天需要早睡但是又睡不着，会吃一点
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FROM 111.202.223.*
没啥用，买了没吃几次，改成锻炼晚上睡的很香
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FROM 101.254.164.*
【 在 threesmile 的大作中提到: 】
有啥好焦虑的，一点效果也没有
吃就吃了，吃安眠药也不用焦虑
该吃就吃，睡好了才能心情好
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FROM 222.249.171.*
多谢
【 在 javagirl 的大作中提到: 】
: 你去喜马拉雅听下雨和钵音试试 带着耳机
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FROM 223.104.3.*
我每天晚上跑5公里一样失眠
【 在 jiangbojava 的大作中提到: 】
: 没啥用，买了没吃几次，改成锻炼晚上睡的很香
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FROM 223.104.3.*
【 在 threesmile 的大作中提到: 】
: 我每天晚上跑5公里一样失眠
有没有午睡的习惯，有的话戒了午睡，或者缩短午睡时间，另外晚上跑步的话别太晚出去跑，晚了容易睡不着。
另外在推荐一个助眠的，喜马拉雅app搜 暖暖放松催眠系列 900多万播放量那个。听一下试试看
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FROM 101.254.164.*
送我，你就不焦虑了
【 在 threesmile 的大作中提到: 】
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FROM 221.221.99.*