六次腿没力气打不起来，我是悠闲长游的大叔玩法，只有这样拖着小抖动的懒腿才能熬过

一两千米。自己感觉脚肯定是有点低，基本上出不了水面，意识到实在太低的时候就额外

的低手+低头，翘板原理把脚抬高一点，这样又能熬过一段

【 在 Jinn (沙隆巴斯⊙嘿嘿) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 自游泳二次腿是该″同手同腿吗？
: 发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 23:34:03 2020), 站内
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: 不用在意，这个确实是低水平象征啊，但是这个姿势也有很多二级运动员啊，这年头
: 高水平运动员的话。。。有一些一级运动员也只能说自己是爱好者的，你怕啥呢？
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: 我要是你，就打六次腿好了，幅度大和幅度小的区别就好了。其实标准真的就是一个，
: 下身（腿）的位置不低就行了，前方游进方向的投影面积变大了，怎么都是亏的，
: 如果投影面积还可以，偷偷懒没人说什么，两次不够用改四次没毛病。
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: 【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
: :    我现在是抖动式打腿，或者是2比4的“一大三小”（换完气那次重一点）
: : 看网上的说法是低水平象征，所以想改成二次腿好看一点
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: 三家店 军庄 妙峰山 涧沟村 兴寿 山吧 北清路 阳坊 东方红 昌平 戒台寺 潭柘寺
: 京原路口 燕翅 斋堂 灵山   芹峪口  十三陵水库 高崖口 大村 流村 解字石 长陵
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: 阳台山  莲花池 黄松峪 怀柔水库    
: 康庄   东花园 横岭 镇边城  淤北 菩萨庵  十渡
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: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 124.64.164.*]
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哈哈哈不好意思说，大概25分钟左右了
【 在 tinyfog 的大作中提到: 】
: 楼主千米用时多少呀
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那估计惨不忍睹哈，脸皮薄丢不起那人。只能文字上请教一下大家

【 在 tinyfog 的大作中提到: 】
: 这样呀，个人建议先别闷头游了，拍下水下水上姿势自己对比看看或者发版面来让大家给点建议吧
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同建议拍视频，让版上大神们改动作。
说实话，千米25分钟的水平，可能存在其他更重要的问题，关注打腿是不是同手同脚，没有什么实在的意义。还不如改掉一些更影响你游进速度的问题。

【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 那估计惨不忍睹哈，脸皮薄丢不起那人。只能文字上请教一下大家
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我自己感觉到明显更影响的速度的：
1、单边换气幅度过大导致的一堆（比如非换气侧的手下沉太多划水不足、扭来扭去）。
2、推水力量不足，手臂用力的话50米100米就累得不行。长游只能靠肩背去带动手臂“碰水”，明显慢很多。
这两个问题在前两天也单独发过帖子请教各位高手，获益良多，很是感谢。

要是强行上力量，50米蹬壁不打蝶泳腿且不爆自腿的话，38划可以游完。但如果长游模式就要50划左右了。这两者差距太大，要是有办法可以缩小就好了。

【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 同建议拍视频，让版上大神们改动作。
: 说实话，千米25分钟的水平，可能存在其他更重要的问题，关注打腿是不是同手同脚，没有什么实在的意义。还不如改掉一些更影响你游进速度的问题。
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