- 主题:自游泳二次腿是该″同手同腿吗？
两边一起数38划已经很好了啊，比我的划水效率要高了。
长游50划也是和我在一个档次上。
但你1000米的成绩却进不了20.
这就说明一定有很严重的其他问题啦。多半是身体位置太低，入水过中线扭来扭曲的问题了。
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 我自己感觉到明显更影响的速度的：
: 1、单边换气幅度过大导致的一堆（比如非换气侧的手下沉太多划水不足、扭来扭去）。
: 2、推水力量不足，手臂用力的话50米100米就累得不行。长游只能靠肩背去带动手臂“碰水”，明显慢很多。
: ...................
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FROM 211.162.81.*
扭来扭去这个自己感觉都很明显，夹8字板游很容易翻车，尤其是用脚掌夹的时候，惨不忍睹。（但练8字板有个疑惑，难道练成了不翻车的动作就一定是对的？好像也不一定，比如力量放轻就自然稳了许多。）
不过这个毛病似乎很难改，原因太多，跟呼吸、划手、腰等都很有关系，一时间无从下手，苦无良策
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 两边一起数38划已经很好了啊，比我的划水效率要高了。
: 长游50划也是和我在一个档次上。
: 但你1000米的成绩却进不了20.
: ...................
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修改:TonyLeung FROM 219.128.144.*
FROM 219.128.144.*
咱们俩说话用语习惯差异比较大，看起来有点费劲，尤其是描述身体动作的部分。。
单边换气确实容易不对称，但是问题不大的，稍微注意点，别总是太侧着。
后面划水效率的问题，你需要带滑水掌，很有效果的，动作偏离了或者不到位的，
很容易察觉出来，不用太大的掌，带小的就行，跟手掌差不多大的那种。另外，确认
耐力不是特别大问题是吧？
【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
: 我自己感觉到明显更影响的速度的：
: 1、单边换气幅度过大导致的一堆（比如非换气侧的手下沉太多划水不足、扭来扭去）。
: 2、推水力量不足，手臂用力的话50米100米就累得不行。长游只能靠肩背去带动手臂“碰水”，明显慢很多。
: ...................
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FROM 124.64.164.*
长游50划，1000米25分，差不多1.5秒一划了。。。他应该是前交叉吧，哦，
全浸式。。。低头游，单臂猛划然后休息。
【 在 setting123 (setting123) 的大作中提到: 】
: 两边一起数38划已经很好了啊，比我的划水效率要高了。
: 长游50划也是和我在一个档次上。
: 但你1000米的成绩却进不了20.
: ...................
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FROM 124.64.164.*
对，差不多就那状态了，老头游哈。有办法迅速提高吗
【 在 Jinn 的大作中提到: 】
: 长游50划，1000米25分，差不多1.5秒一划了。。。他应该是前交叉吧，哦，
: 全浸式。。。低头游，单臂猛划然后休息。
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修改:TonyLeung FROM 14.25.190.*
FROM 219.128.144.*
不别扭啊，相当于帮你把身体转过来。
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 这就是同（划）手同（打）腿啊，但这样不别扭吗，尤其换气的时候
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FROM 210.21.236.*
邯郸学步了，
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 今天看一篇文章说是同手同腿，才意识到我是相反的
: 。于是晚上试了一下，同手同腿似乎很别扭啊。比如划手时伴随转身换气，这时打同侧腿就相当于把刚转了一半的身子又给强行扭回去了。。。
: 是不是我哪里理解错了
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FROM 111.201.52.*