- 主题:可以手脚并用了，但是不能换气
你游成什么样我不知道
我就问问你，你看你游泳的地方，有几个自由泳不难看的：）
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 我自我感觉，虽然换不了气，但是划手应该还是能做到一下一下的侧身、高肘出水。不至于太难看。当然，具体得找人拍视频看看。
:
--
FROM 114.244.143.*
刚才又复习了一遍梦觉视频，他说：如果是小时候开始学自由泳，确实需要先打一万米腿。
但如果是成年人学自由泳，不建议这样做，不应当把精力放在某个单个动作上，而是放在动作之间的配合上。
打到比较熟练和放松，不影响其他动作的配合，就可以了。
并且推荐，如果不能做浮板抬头打腿，可以：1.浮板低头打腿；2.不拿浮板打腿；3.打腿并做蛙泳手换气。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 200米打腿这个我是听过的，如果我没记错的话：）
: 真的，200米的标准很低了，如果能连打50，100到200不要多久
: 我儿子三次还是四次就能打200了。当然，小孩子和成年人没有可比性
来自 LYA-AL00
--
FROM 117.10.206.*
增加力量锻炼
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 自由泳。
:
: 下一步如何继续推进？
:
: 除了继续练打腿，是不是也同时练练憋着气游？
:
: 动作上，自己感觉不是螃蟹式的划水，一只手伸直，另一只手划水，侧身，再另一边划水侧另外一边。
:
: 偶尔能露出头水，多数时候脑袋在水下。找不到换气的点。
:
:
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
--
FROM 114.254.0.*
你说的这个，搞得我没办法，只有去找找视频是怎么说的
请看 【自由泳提高】 14。自由泳腿：练习方法与建议 这一集，第28秒
原话是这么说的： 强烈建议 连续去踢个200米、400米这样子
但后面也说了，抬头不行，埋头也行
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 刚才又复习了一遍梦觉视频，他说：如果是小时候开始学自由泳，确实需要先打一万米腿。
: 但如果是成年人学自由泳，不建议这样做，不应当把精力放在某个单个动作上，而是放在动作之间的配合上。
: 打到比较熟练和放松，不影响其他动作的配合，就可以了。
: ...................
--
FROM 114.244.143.*
你们俩一个引用的 入门，一个引用的 提高
楼主的情况，入门比较适合
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 你说的这个，搞得我没办法，只有去找找视频是怎么说的
: 请看 【自由泳提高】 14。自由泳腿：练习方法与建议 这一集，第28秒
: 原话是这么说的： 强烈建议 连续去踢个200米、400米这样子
: ...................
--
FROM 71.197.201.*
噢，提高啊，我看的是“自由泳入门”。
仰望提高班大神，遁走了
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 你说的这个，搞得我没办法，只有去找找视频是怎么说的
: 请看 【自由泳提高】 14。自由泳腿：练习方法与建议 这一集，第28秒
: 原话是这么说的： 强烈建议 连续去踢个200米、400米这样子
: 但后面也说了，抬头不行，埋头也行
来自 LYA-AL00
--
FROM 117.10.206.*