- 主题:百米2分20秒想进入2分以内，需要如何练？
细扣动作，还是练体力和力量？
--
FROM 114.247.186.*
先把50米游进50秒 轻松游进1分 再提百米目标
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 细扣动作，还是练体力和力量？
: --
:
发自「今日水木 on iPhone XS」
--
FROM 114.242.248.*
嗯嗯，看高手游十分轻松，是不是还是要细扣动作要领？
【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 先把50米游进50秒 轻松游进1分 再提百米目标
: 发自「今日水木 on iPhone XS」
--
FROM 114.247.186.*
我感觉力量和动作有一样够就可以了
--
FROM 163.116.200.*
力量有点难，特别是长时间力量，还是细扣动作吧
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 我感觉力量和动作有一样够就可以了
--
FROM 114.247.186.*
你是男的还是女的呀？
如果是男的
根本不用练力量
只要能游得不晃就可以做到
--
FROM 114.243.219.*
弱问，作为一个瘦弱的女的，想要游泳快，怎么练力量。。。。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 你是男的还是女的呀？
: 如果是男的
: 根本不用练力量
: 只要能游得不晃就可以做到
来自 LYA-AL00
--
FROM 112.224.138.*
女的要游那么快干什么嘛，女生最重要是要游得好看
不过我认识的女的千米游进18分的也有几个，也没专门练力量。多练练核心比较重要
女的柔韧性好，很容易做到高平的，把核心练好了，腰就能顶直了。别玩肩驱，用核心力量划划水就很快了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 弱问，作为一个瘦弱的女的，想要游泳快，怎么练力量。。。。
:
: 来自 LYA-AL00
--
FROM 114.243.219.*
不晃是指哪里不晃？上半身不是需要转动的么？
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 你是男的还是女的呀？
: 如果是男的
: 根本不用练力量
: ...................
--
FROM 114.247.186.*
头不晃
腰不晃
脚不剪刀
转动和晃是两回事
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 不晃是指哪里不晃？上半身不是需要转动的么？
--
FROM 114.243.219.*