- 主题:百米2分20秒想进入2分以内，需要如何练？
哦 就是核心控制比较好，这个确实需要练
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 头不晃
: 腰不晃
: 脚不剪刀
: ...................
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FROM 114.247.186.*
不完全是
这是个系统工程，慢慢你就理解了
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 哦 就是核心控制比较好，这个确实需要练
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FROM 114.243.219.*
所以还是要游得足够多？
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 不完全是
: 这是个系统工程，慢慢你就理解了
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FROM 114.247.186.*
不练肯定是没戏的
建议多练分解，少配合
基本上越配合越错，越难改
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 所以还是要游得足够多？
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FROM 114.243.219.*
分解是指 单侧划水，单独练打腿之类么？
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 不练肯定是没戏的
: 建议多练分解，少配合
: 基本上越配合越错，越难改
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FROM 114.247.186.*
技术加体能，你自己回答的就是正确答案，进两分不难，加油
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
细扣动作，还是练体力和力量？
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FROM 110.184.124.*
谢谢！
【 在 arick 的大作中提到: 】
: 技术加体能，你自己回答的就是正确答案，进两分不难，加油
: 细扣动作，还是练体力和力量？
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FROM 114.247.186.*
蛙泳还是自由泳？
蛙泳女的蛙泳进两分比较难
自由泳100米进两分很容易
100米两分钟，50米估计要接近50秒，没几个女的蛙泳能50秒，但是自由泳随便练练就50以内了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 弱问，作为一个瘦弱的女的，想要游泳快，怎么练力量。。。。
:
: 来自 LYA-AL00
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FROM 61.130.180.*
蛙泳女的50米50秒，力量动作都不能少
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 我感觉力量和动作有一样够就可以了
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FROM 61.130.180.*
受教了。
所以练好自由泳是游泳入门至关重要的一步^_^
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 蛙泳还是自由泳？
: 蛙泳女的蛙泳进两分比较难
: 自由泳100米进两分很容易
: 100米两分钟，50米估计要接近50秒，没几个女的蛙泳能50秒，但是自由泳随便练练就50以内了
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.137.*