- 主题:中年男，压脚踝有用吗
好吧，看来不能抱太多希望
谢谢你
【 在 IrnBru @ [Swimming] 的大作中提到: 】
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: 我看抖音上退役运动员腿也萎了，应该不练的都是这样，人体构造决定
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: 【 在 fie (少小离家老大回，两鬓苍苍十指黑) 的大作中提到: 】
: : 我的教练也这么说
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FROM 101.229.57.*
我要反驳这个观点。
练打腿不是要前进，而是保持身体位置，减少阻力。
你说的所谓中年人这样那样，是完全不要训练不要努力的，楼主来问心里还是有点念想的，你就这样一句给打回去了，是多么不负责任？还说除非天赋异禀才另说，七老八十的还能开始开筋然后劈叉呢，柔韧性这东西就是一点点压一点点好起来，不压就是会一点点变差，这不是天赋，是个人只要肯都能做到。
只是中年比少年恢复能力差，需要注意方式方法罢了。
你这点理论基础就别再在本版给别人出主意了。
【 在 IrnBru (IrnBru) 的大作中提到: 】
: 和男女没关系，靠打腿前进需要极强的体力，所以中年人基本都靠手往前扒拉，不用太在意打腿好坏，如果你自认为天赋异禀那另说。
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FROM 58.39.46.*
请用你强大的理论基础给我解释一下，如果只是为了保持身体位置，需要压脚踝吗？还是用僵硬的脚踝随便打个二次腿就够了，甚至核心强拖腿游也能保持？
【 在 ap9 (A片-9|小猪的翩翩) 的大作中提到: 】
: 我要反驳这个观点。
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: 练打腿不是要前进，而是保持身体位置，减少阻力。
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FROM 123.123.46.*
所以你认为楼主到底是普通中年人还是天赋异禀？怎么刚还说普通中年人就算了，天赋异禀才需要压脚踝，这又说起核心强了？
我要问问你，压脚踝与练核心是否冲突？压脚踝容易还是练核心容易？
楼主如果脚踝过差，只能锄头脚，那必然是游不了自由泳的，能游也是痛苦。
压筋可以有效减少运动损伤，对中年人延长运动寿命与寿命本身都有益处，只是要注意方式方法，慢慢来，别过度造成损伤。
自己懒惰就好，不要劝别人也懒惰。
【 在 IrnBru (IrnBru) 的大作中提到: 】
: 请用你强大的理论基础给我解释一下，如果只是为了保持身体位置，需要压脚踝吗？还是用僵硬的脚踝随便打个二次腿就够了，甚至核心强拖腿游也能保持？
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FROM 114.85.233.*
赞同
练打腿主要是为了核心
脚筋多练会改善。我去潜水回来，就几天，明显回来后那几天脚部灵活的多，潜水的时候就是戴着脚蹼每天踢水3-4个小时（当然频率很慢），所以筋拉开是可能的，多练就行
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 我要反驳这个观点。
: 练打腿不是要前进，而是保持身体位置，减少阻力。
: 你说的所谓中年人这样那样，是完全不要训练不要努力的，楼主来问心里还是有点念想的，你就这样一句给打回去了，是多么不负责任？还说除非天赋异禀才另说，七老八十的还能开始开筋然后劈叉呢，柔韧性这东西就是一点点压一点点好起来，不压就是会一点点变差，这不是天赋，是个人只要肯都能做到。
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修改:daturann FROM 60.176.61.*
FROM 60.176.61.*
可以的，不过量力而行
年轻时候练出一块肌肉得三个月，年纪大了，你应该把心理预期再调长一些
【 在 fie 的大作中提到: 】
: 好吧，看来不能抱太多希望
: 谢谢你
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FROM 60.176.61.*
要游好自由泳，核心必练，脚踝选练，不压脚踝也不至于锄头脚，除非是残疾人，这些观点很难理解吗？你回半天根本不是针对我的观点回的，建议别着急认真看完再回复。
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 所以你认为楼主到底是普通中年人还是天赋异禀？怎么刚还说普通中年人就算了，天赋异禀才需要压脚踝，这又说起核心强了？
: 我要问问你，压脚踝与练核心是否冲突？压脚踝容易还是练核心容易？
: 楼主如果脚踝过差，只能锄头脚，那必然是游不了自由泳的，能游也是痛苦。
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