- 主题:[讨论]大家经常游的，是如何保证热情和体能的啊
一周三次总量多少
心率，时长，体感，多少米练习，分别是啥。
积累三次是不是想吐血了。。。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 一周三次是我的极限
: 去年不是有几个月在学游泳嘛，一周自己练三次，再上一次课
: 其实当时自己练得也不狠，但感觉是我怎么天天在游。。。。
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一周或者两三周一次上量上强度，略微刺激一点心脏。
其实是有好处的呀~~~~
太大强度就要死了。。。
【 在 wondering 的大作中提到: 】
: 从来不上量不上强度自己看来每次白开水
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: - 来自「最水木 for iPhone 11 Pro」
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那我当年虽然菜鸡
跟着你们游
也算是勉强贡献了一丝丝热情的余温~~~
明天就约朋友一起游起来~~~
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 保持热情就是靠朋友们一起游，没有朋友就没劲
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如果按照训练的要求来。。。那我除了游泳也干不了事了，目前来说不行
等我之后有空了，可以抽几个月来练游泳
我觉得如果要专注于游泳，那么就是每次练到回去后两天才能完全恢复，所以只能隔天继续，一周三次
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 一周三次总量多少
: 心率，时长，体感，多少米练习，分别是啥。
: 积累三次是不是想吐血了。。。。
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被胖所迫啊，不游就觉得会胖，游了吃东西能心安理得些……
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刚犯懒了还在犹豫要不要去游泳，这一看得，还是出发吧。
【 在 honeyoxygen (oxygen) 的大作中提到: 】
: 坑王又来了。
: 不过这次是真的真诚求问，天天游的那些朋友，会不会也游个三五天，就累了。
: 连带着热情都消退了。
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不游泳就难受，浑身不舒服，游泳出来神清气爽，精神焕发，你选择哪个
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 坑王又来了。
: 不过这次是真的真诚求问，天天游的那些朋友，会不会也游个三五天，就累了。
: 连带着热情都消退了。
: ...................
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游的少觉得神清气爽，游多了累得死去活来。。。
一周几次勉力可为，游多点只会觉得出水腿软，后劲儿上头，想吐。。。
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 不游泳就难受，浑身不舒服，游泳出来神清气爽，精神焕发，你选择哪个
: 【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: : 坑王又来了。
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坑王的贡献之一，鼓励了版友去游泳
【 在 VDIwind 的大作中提到: 】
: 刚犯懒了还在犹豫要不要去游泳，这一看得，还是出发吧。
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: 【 在 honeyoxygen (oxygen) 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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最近的热情是练蝶泳腿和买泳衣
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 坑王又来了。
: 不过这次是真的真诚求问，天天游的那些朋友，会不会也游个三五天，就累了。
: 连带着热情都消退了。
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