- 主题:大家看看本地老的自由泳数据,该怎么提高
看了你的起步基础(蛙泳速度以及两个月就能千米26)以及训练的刻苦程度,不用几年,估计马上你就是我的偶像了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 现在你也是我偶像啊~~
: 再好好练几年,回头去拜访偶像们的真身^_^
: 来自 LYA-AL00
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FROM 202.82.141.*
100米80秒,50米进35秒表示压力很大。麻烦你再看看你说的200跟50的时间差?
【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 男的如果不是体能很好,35秒就意味着技术比较好了
: 女的不清楚,目前除了校队我没遇到过能35秒的妹子
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发自「今日水木 on iOS」
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修改:Zrzr FROM 106.121.9.*
FROM 106.121.9.*
那个妹子说她50米要56秒。
他的教练说200米每个50米她要能游到56秒,速度就很快了。
所以我说她50米要游到35秒,200米才能保持56秒的巡航,这有什么问题吗?
也许男的力气大一点,可能可以40秒的就达到200米56秒巡航,但是我觉得妹子体能差是达不到的。
【 在 Zrzr 的大作中提到: 】
: 100米80秒,50米进35秒表示压力很大。麻烦你再看看你说的200跟50的时间差?
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 36.17.44.*
其实你看到真人以后,就相信我还是路漫漫的~~而且我游泳远没有灌水这么刻苦哈哈哈~~~
咱们泳版的大神们给了我很多鼓励,并且也不介意我一个小新手成天到处蹦哒~~
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 看了你的起步基础(蛙泳速度以及两个月就能千米26)以及训练的刻苦程度,不用几年,估计马上你就是我的偶像了
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.65.*
短冲40,巡航不会超过50,谢谢
【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 那个妹子说她50米要56秒。
: 他的教练说200米每个50米她要能游到56秒,速度就很快了。
: 所以我说她50米要游到35秒,200米才能保持56秒的巡航,这有什么问题吗?
: 也许男的力气大一点,可能可以40秒的就达到200米56秒巡航,但是我觉得妹子体能差是达不到的。
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
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FROM 106.121.9.*
那就是男的力气比较大
我短冲43的时候100米要104秒,按这个速度递减的话,200米巡航一定超过60秒。
如果你200米巡航不超过50秒,短冲只能40,那说明你的短冲还有很大提升空间。
【 在 Zrzr 的大作中提到: 】
: 短冲40,巡航不会超过50,谢谢
: 发自「今日水木 on iOS」
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FROM 101.71.37.*
等你自由泳可以连续200米了之后,就每次下水游一个长点的距离,把体能消耗掉80%
然后上课,练25米或者50米,主要练分解动作。在教练指导下练
打腿是不能停的。
平时没事就拉拉力绳。
按这样练,我觉得半年吧,你就能以千米20分为目标了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 其实你看到真人以后,就相信我还是路漫漫的~~而且我游泳远没有灌水这么刻苦哈哈哈~~~
: 咱们泳版的大神们给了我很多鼓励,并且也不介意我一个小新手成天到处蹦哒~~
: 来自 LYA-AL00
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修改:daturann FROM 101.71.37.*
FROM 101.71.37.*
不管是男女,200米的游程保持56秒每50米巡航,和短冲35秒50米,这是两个完全不同的难度系数
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 那个妹子说她50米要56秒。
: 他的教练说200米每个50米她要能游到56秒,速度就很快了。
: 所以我说她50米要游到35秒,200米才能保持56秒的巡航,这有什么问题吗?
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FROM 211.162.81.*
游泳就是两个问题,一个是技术,一个是体能。
如果你不是个体能大牛,你要是能够50米游进35秒,那就说明你的技术基本上已经算过关了。
可能对男的来说200米56秒巡航很容易的,但是对女的来说没有那么容易。
这就是个体能问题,持续的输出。
但反过来说,如果一个男的200米56秒巡航,但是他50米只能游40秒,那我觉得他的体能比技术强多了,技术有很大的提高空间。
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 不管是男女,200米的游程保持56秒每50米巡航,和短冲35秒50米,这是两个完全不同的难度系数
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FROM 101.71.37.*
原来游泳认识的那些男孩子,基本上练个半年,50米都是三十七八秒的,没有人需要40秒以上。
我觉得男的如果50米超过40秒,那技术上都是有很大的问题。
自由泳主要靠划臂产生动力,体能带来的影响是很大的。
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 不管是男女,200米的游程保持56秒每50米巡航,和短冲35秒50米,这是两个完全不同的难度系数
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FROM 101.71.37.*