还行，每周累计能到150min

健康适量

【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 没有其他运动了，二十五米的池一天40个来回

- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 223.104.44.*

其他有氧运动都好闷，我试过隔天跑13公里，或者在跑步机快走13公里，这个时间又长，过程又慢，单调，不如游泳有趣
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FROM 14.217.201.*

哈哈哈哈
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 25米40个来回不是2000米吗
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FROM 36.112.117.*

你这是从功率角度看问题
有时候运动享受的是过程啊。100米冲刺和漫步1000米欣赏风景是两种心态和身体感受

我就觉得浮水浮到快睡着，水上飘2小时就挺好的。 当然你可能觉得水花四溅地游20分钟即可，多的时间回家看电影更好。

【 在 noodles 的大作中提到: 】
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: 最近看一个BBC纪录片，实验发现每天走几万步那种锻炼，不如一周用最大强度达到最高心率蹬3分钟自行车
: 所以游多远不重要，游多大强度才重要
: 尽全力游二百米恐怕都比休闲游两千米强得多
:


#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 Apr 13 15:06:13 2022 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.6.*]

修改:rasper FROM 120.244.6.*
FROM 120.244.6.*

你说的实验并没有证实和健康的关系呀。
其实你只要说出实验全称即可，比如“证明xxx的对比实验”

【 在 noodles @ [Swimming] 的大作中提到: 】
:
: 我当然也喜欢游泳时候的享受
: 不过老年游确实很难起到多大的健身作用，这个也是实验证实了的
:
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】


#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 Apr 13 16:04:34 2022 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.6.*]

修改:rasper FROM 120.244.6.*
FROM 120.244.6.*