我去健身房就是先搞半小时有氧，然后泡半小时的澡。。

【 在 cnbird (阿七) 的大作中提到: 】
: 打了一个多月腿后，我终于发现为啥我打腿25米后要休息两三分钟以上。
: 因为自己体能就是这么差的。
: 于是又开始跑步练体能。
: ...................
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