你1000米是这样游完的吗？
我感觉很僵硬，手臂、肩膀、腿都很僵硬（腰看不清）
这种状态。。。大概是我教练给我指出问题后，强迫我做某个动作，我不敢放松坏习惯冒出来，才会这样
你能放松一点游吗？
游个长点的距离我估计就不可能这么绷着游了，中间让别人拍一段就好

【 在 dalianmao 的大作中提到: 】
: 老年人自学自由泳，上周找到机会让人拍了两段视频传上来请大家点评一下问题。
: 自己感到的问题：
: 1. 左侧换气右手不自觉下压，换气的时候头的位置太高（一直练得右侧换气）
: ...................
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FROM 36.27.79.*