手，腿分开练，不着急换气，先感受手和腿带来的动力

我的感觉是要练臂力，胳膊有劲的时候划水效率很高，胳膊没力气了就很慢了

【 在 yourgf2 的大作中提到: 】
: 谢谢，我自己瞎划拉着能做到有节奏换气游25，但是超级慢~~~~~
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