低头打腿也是有用的，
抬头也是有用的。
但总体而言，腿对于长距离是没多大用的。
练核心也不是非得靠打腿，
胳膊后背才有用。
很多长距离快的男人，其实打腿并不怎么好，
为了练短冲，才重新捡起腿。
浮板抬头打腿最大的好处是，可以观察各种大妈。
【 在 dalianmao 的大作中提到: 】
: 还有这么多学问呐，长见识了。那我下周试试抬头打腿，总觉得那是进阶水平才能考虑的练法。很羡慕那些打得跟小炮艇一样的孩子们……

来自 LYA-AL00
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