网上视频有很多，主要还在自身的感觉。自由泳打腿对大部分人尤其成年人初学都挺难的，需要时间，慢慢感受。可以找个漂浮板，一直练侧身打腿，我是这样练了一个多月…
【 在 Fagan 的大作中提到: 】
: 谢谢~ 但是我打腿节奏一旦慢了，感觉整个人就容易沉了…… 怎么才能做到您说的既放松又能给上力量呢？有 ...
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