看来,我也得拉拉单杠做做仰卧起坐,稍微锻炼一下。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
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: 之前吐气,就是第一划憋着,第二划吐气,两划一换气
: 四划对我来说太憋了
: 三划更累,因为弱侧换气不舒服,会耗费更多体能和氧气
: 前天我看公众号里说,不及时吐气会导致上身太高下身沉,我想了想似乎不太划算,因为下身沉需要更多打腿来提高下身的位置,打腿多比较耗氧。所以昨天就采用
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发自「今日水木 on M2104K10AC」
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