之前吐气，就是第一划憋着，第二划吐气，两划一换气
四划对我来说太憋了
三划更累，因为弱侧换气不舒服，会耗费更多体能和氧气
前天我看公众号里说，不及时吐气会导致上身太高下身沉，我想了想似乎不太划算，因为下身沉需要更多打腿来提高下身的位置，打腿多比较耗氧。所以昨天就采用一入水就吐气，放轻松（紧张也会造成高耗氧），然后就可以一直吐完四划。也许原来吐气时间太短，所以没有充分吐干净，所以吸气的时候也不充分。
四划换气不憋，游完500米气都没怎么喘，当然不是拼命游那种，但是应该也不是很慢

【 在 bearra 的大作中提到: 】
: 请问四划时一直吐气吗？我自己一直吐气的话游50就累了。我一般第一划憋，二吐三憋四吐。这样哎一直吐好点，但也不能长游。很困惑，因为左侧弱，所以只偶尔尝试三划。
: 发自「今日水木 on M2104K10AC」
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修改:daturann FROM 125.122.9.*
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