我是打腿不行，所以夹板比较多，配合动作练了一个月，现在能游500-1000的样子。现在就是感觉走水不行，划水效率低。因为拍视频不太方便，确实比较迷茫该如何改进了。我自觉核心还比较稳，但老师一看就说还是不行，555
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 不清楚你现在什么程度
: 首先要核心稳，其实这样晃动就已经比较小了
: 等核心稳了之后，再来调整其它。把手臂腿的运动都收到中心线附近，这样晃动就会更小
: ...................
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FROM 223.72.61.*