夹板游个几百米倒不会翻，就是翻滚转身经常会夹不住。
明白打腿的重要性，但是我这个年龄，需要兼顾家庭和工作，还有跑步和骑车的训练，目前的情况就觉得打腿进15分钟希望很难做到
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【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 如果核心不行的话板夹不住的，会翻。抱板打腿不行的话很大原因就是核心不行。
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: 反正当年我是半道放弃打腿直接夹板游之后一直没有进步，重新回过头来练的打腿。像我这样经历的应该有不少。
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: 无论是想游得好看还游得快，打腿都是必不可少的，必须过关的，必须下决心下苦功才能做好的。
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: 当然乐趣也很重要，出现瓶颈的确会劝退，但再坚持一下也许就突破了。
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