- 主题:看到有朋友发腰突的贴，分享个人经历。
看情况，已经压迫神经不能缓解的情况下应该尽早手术，
晚了把神经彻底压死，手术也没用，
膨出的情况可以保守，已经突出就得严肃对待了。
【 在 ixin 的大作中提到: 】
: 赞经验分享！！但这个也不是绝对的，说说我的经历
: 20年前发病，北医三院和积水潭医院的大夫都说我的病症特别严重，马上可以安排病床手术。
: 但当时太年轻了，不甘心手术，选择了保守治疗，这些年5-6年发病一次，每次躺两周基本能恢复（发病原因有时候是腰部着凉、有时候是长期久坐、有时候是拎重物）
: ...................
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FROM 175.160.220.11
凑个热闹，
1. 我腰椎间盘突出严重时下不了地，上厕所都不行，叫的120送去医院，
丰盛看了，小针刀啥也没见效，通知准备手术了
2. 手术后恢复时间很长，需要卧床
3. 病急乱投医，找了个朋友介绍的按摩，杀猪按，第一次可以自己下地了，交了20k，十次，按完可以走路啥，现在可以打羽毛球，业余相对高端的那种
4. 有五六年了，暂时没有复发，也没去医院拍片
5. 也推荐过同事，但是大家好像不信这个...
6. 建议：1.保暖，冬天夏天尽量不让腰背着凉；2. 适当锻炼背肌，但锻炼可能需要外力放松//筋膜枪、按摩等，锻炼放松循环提高肌肉的力量；3. 坐姿，葛优瘫严禁，尤其办公室葛优瘫办公/睡。
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 补充 1：
: 在我的腰突这么严重之前，有过几个月的腰痛（腰肌劳损），以及屁股痛腿痛（压迫神经）。我曾经在屁股和腿刚开始痛的时候准备去医院，号都挂了，结果临时有事没能去。然后一个朋友说他腰痛了很久，捡东西都不能弯腰只能蹲着捡，是被一个大师按摩治好的。我就跑去大师那里按摩，他的按摩是用肘尖按你腿和屁股痛的地方，用力地按，最开始几次确实有效，按了之后屁股和腿几乎不痛了，但是还是有一点隐隐作痛，打喷嚏的时候痛。根据他的说法，我以为再按几次会好，但是后面越来越严重，按的效果也没最开始那么好，到最后完全没效果了。再去医院拍 CT 一看， 发现已经腰椎突出到脱出这个程度。
: 补充一下，这个按摩的大师和下面正文原帖里的那个朋友介绍的小诊所不是同一个。这个按摩大师是我去医院拍片前给我按摩的，租的一套两室一厅住房给人按摩。
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修改:skyblue FROM 111.203.202.*
FROM 111.203.202.*
葛优瘫最大的问题是两头（大腿或屁股--肩膀）相对固定，中间腰部悬空，想象一下抻面条，
把脊椎抻开了，里边的脊髓可不就出来了
尤其是葛优瘫睡，更是完全脊椎受力抻开的状态，人还处于无意识状态
【 在 zszqzzzf 的大作中提到: 】
: 葛优躺一看就是一种不伦不类的姿势啊。
: 下转……
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FROM 111.203.202.*
真是高人
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FROM 122.233.242.*
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【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 补充 1：
: 在我的腰突这么严重之前，有过几个月的腰痛（腰肌劳损），以及屁股痛腿痛（压迫神经）。我曾经在屁股和腿刚开始痛的时候准备去医院，号都挂了，结果临时有事没能去。然后一个朋友说他腰痛了很久，捡东西都不能弯腰只能蹲着捡，是被一个大师按摩治好的。我就跑去大师那里按摩，他的按摩是用肘尖按你腿和屁股痛的地方，用力地按，最开始几次确实有效，按了之后屁股和腿几乎不痛了，但是还是有一点隐隐作痛，打喷嚏的时候痛。根据他的说法，我以为再按几次会好，但是后面越来越严重，按的效果也没最开始那么好，到最后完全没效果了。再去医院拍 CT 一看， 发现已经腰椎突出到脱出这个程度。
: 补充一下，这个按摩的大师和下面正文原帖里的那个朋友介绍的小诊所不是同一个。这个按摩大师是我去医院拍片前给我按摩的，租的一套两室一厅住房给人按摩。
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FROM 111.197.232.*
你这总结太流了
【 在 shali 的大作中提到: 】
: 五点支撑做臀桥，单杠太极游泳好。
: 时刻腰挺直，电脑要垫高，
: 不要葛优躺，二郎腿不跷，
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FROM 223.104.42.*
可以考虑偶尔摘摘然后去推拿，其实就是肌肉力量不够了，当肌肉发硬就会犯病，真心建议经常摘摘然后找人帮着放松背肌，注意，是放松肌肉，不是正骨啥
别让人听说腰突就给正骨，风险太大，我现在大概过一段时间去良子做个中医推拿，不按骨头，只放松肌肉
【 在 magickylin 的大作中提到: 】
: 我长期戴着好几年了，护腰都换好几条了。生活质量明显提高不少。这么几年就只犯过一次还不是特别严重，去找医生推拿处理了一下就恢复了。
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FROM 111.203.202.*
我不是反问，只是找一个角度猜测，让lz帮忙解释一下
其实家里有人还有个办法哈，有办公椅的话可以让坐在椅子上，让家人帮忙推到厕所
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 双膝跪在地上，双手撑在地上，哈哈，这个姿势好羞耻。
: 为什么要爬? 看帖不仔细，当时无法站立和行走。
: 爬行怎么会伤腰呢，你可见过动物有腰椎间盘突出？这个病就是人类直立行走的代价。
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FROM 122.107.71.*
你无法理解，当时坐马桶上都不能坐久。。。坐床边洗脚都坐不了
【 在 pinguotao 的大作中提到: 】
: 我不是反问，只是找一个角度猜测，让lz帮忙解释一下
: 其实家里有人还有个办法哈，有办公椅的话可以让坐在椅子上，让家人帮忙推到厕所
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FROM 218.76.62.*
请问绝对静卧是必须平躺还是只要躺着就行呢？我现在也是一样的情况，医生让卧床，除了吃饭以外不要起来，但我忘了问是怎样卧床-_-！
- 来自 水木社区APP v3.5.5
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 现在回想起来，我当时被那个药包硌着算是因祸得福。
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: 如果不是因为被硌得没法行动，我肯定没法做到近三个月在床上绝对静卧。
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FROM 111.194.44.*