收藏了
--
FROM 124.71.93.*

学习了，最近有点腰肌劳损，回去做臀桥
--
FROM 192.55.16.*

Mark
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 补充 1：
: 在我的腰突这么严重之前，我有过几个月的腰痛（腰肌劳损），以及屁股痛腿痛（压迫神经）。我曾经在屁股和腿刚开始痛的时候准备去医院，号都挂了，结果临时有事没能去。然后一个朋友说他腰痛很久，蹲着捡东西都不能弯腰，是被一个大师按摩治好的。我就跑去大师那里按摩，他的按摩就是用肘尖按你痛的地方，用力地按，最开始几次确实有效，按了之后腿几乎不痛了，但是还是有一点隐隐作痛。我以为再按几次会好，结果后面越来越严重，按的效果也没最开始这么好了，再去医院拍 CT， 就发现已经腰椎突出到脱出这个程度。
:
: ...................
--来自微微水木3.5.12
--
FROM 110.185.219.*

感谢分享，我是椎间盘突出，不能站只能坐或者躺着，我现在睡的床是硬底+乳胶垫，但是每天早上起床腰都很痛，床垫有啥推荐的吗？

【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 补充 1：
: 在我的腰突这么严重之前，我有过几个月的腰痛（腰肌劳损），以及屁股痛腿痛（压迫神经）。我曾经在屁股和腿刚开始痛的时候准备去医院，号都挂了，结果临时有事没能去。然后一个朋友说他腰痛很久，蹲着捡东西都不能弯腰，是被一个大师按摩治好的。我就跑去大师那里按摩，他的按摩就是用肘尖按你痛的地方，用力地按，最开始几次确实有效，按了之后腿几乎不痛了，但是还是有一点隐隐作痛。我以为再按几次会好，结果后面越来越严重，按的效果也没最开始这么好了，再去医院拍 CT， 就发现已经腰椎突出到脱出这个程度。
:
: ...................
--
FROM 112.65.39.*

我也要突十年了，跟很多人说不要去做针灸，按摩，拔罐之类的，但是没有人信，他们认为这样做可以把它搞好。
其实多拉单杠，多游泳就能缓解很多疼痛。
【 在 speedboy2998 的大作中提到: 】
: 补充 1：  
: 在我的腰突这么严重之前，我有过几个月的腰痛（腰肌劳损），以及屁股痛腿痛（压迫神经）。我曾经在屁股和腿刚开始痛的时候准备去医院，号都挂了，结果临时有事没能去。然后一个朋友说他腰痛很久，蹲着捡东西都不能弯腰，是被一个大师按摩治好的。我就跑去大师那里按摩，他的按摩就是用肘尖按你痛的地方
: ..................

发自「今日水木 on V2157A」
--
FROM 118.212.215.*