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- 主题:健身减肥打卡帖（4月19日第九周更新）
- 好像是说即使快速减，皮肤也会稳住一段时间，在减完的7-10天后别人才能看出明显变化，现在同事就说我几乎没有什么变化，但是都说比以前精神了，我看了去年夏天时候的照片，嘴角是鼓的，现在是塌下去的，不对比看还真发现不了
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 慢慢减才健康，且不容易反弹，也给皮肤足够的时间调整
: :
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FROM 124.17.27.* - 想到了刺马中的一个镜头，男的发呆倒着看书，女的发呆掉到水里去了
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 就是发呆
: 我的一大本事
: 随时可以浸入发呆状态
: ...................
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FROM 124.17.27.* - 太猛的话会松弛的
你这还在摸索阶段，路还长
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 好像是说即使快速减，皮肤也会稳住一段时间，在减完的7-10天后别人才能看出明显变化，现在同事就说我几乎没有什么变化，但是都说比以前精神了，我看了去年夏天时候的照片，嘴角是鼓的，现在是塌下去的，不对比看还真发现不了
:
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FROM 170.52.75.* - 所以同时期跑步也很重要了，跑步进入夏天
【 在 sonatina20 的大作中提到: 】
: 太猛的话会松弛的
: 你这还在摸索阶段，路还长
: :
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FROM 124.17.27.* - 完成今日16800步打卡
因为昨天超了计划多走了点，今天感觉脚步有点重而且边走边听书也影响了速度
第一个不到6公里配速差点破10
第二个3公里是没有要求的放松走，配速也破了11
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 完成今日3万步打卡
: 今晚第一个6公里因为听书弄了几次手机影响了速度
: 第二个不到3公里是放松走
: ...................
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修改:hxly2 FROM 27.23.233.*
FROM 27.23.233.* - 赞坚持，非常棒
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 完成今日16800步打卡
: 因为昨天超了计划多走了点，今天感觉脚步有点重慢了点
: 第一个不到6公里配速差点破10
: ...................
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FROM 123.112.66.* - 谢谢c神
明天又到轮休日可以偷懒啦哈哈
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 赞坚持，非常棒
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FROM 27.23.233.* - 休息一下吧，为了更好地出发！
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 谢谢c神
: 明天又到轮休日可以偷懒啦哈哈
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FROM 123.112.66.* - 加加油嘿嘿
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 休息一下吧，为了更好地出发！
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FROM 27.23.233.* - 昨日轮休
完成今日近20000步打卡
今天下雨，两次都是室内健走，配速慢了2分左右，试了下腹式呼吸，但没找到感觉
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 完成今日16800步打卡
: 因为昨天超了计划多走了点，今天感觉脚步有点重而且边走边听书也影响了速度
: 第一个不到6公里配速差点破10
: ...................
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修改:hxly2 FROM 27.23.233.*
FROM 27.23.233.*