- 主题:除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
少吃
多纤维
少碳水
多运动
每天一小时中强度运动
跑步，健身操，爬山……不限形式
保证一小时
强度与时长不能再提高了
再提高就不能坚持每天了
膝盖也受不了
即使这样仍然中年发福的是不是就是命了？
无解了？
还有什么其他健康方法吗？
发自「今日水木 on LYA-AL00P」
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FROM 124.64.16.*
能做到这样还怎么可能会发福？至少不符合能量守恒原理
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
: 少吃
: 多纤维
: 少碳水
: 多运动
: 每天一小时中强度运动
: 跑步，健身操，爬山……不限形式
: 保证一小时
: 强度与时长不能再提高了
: 再提高就不能坚持每天了
: 膝盖也受不了
:
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: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 111.197.238.*
只能是人年纪大了，代谢机能下降了，新陈代谢慢了
【 在 ahunter 的大作中提到: 】
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: 能做到这样还怎么可能会发福？至少不符合能量守恒原理
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: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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发自「今日水木 on LYA-AL00P」
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FROM 124.64.16.*
其实对于我们来说（我觉得）
每天一小时中强度锻炼
有点多
隔天可能会更好
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
: 少吃
: 多纤维
: ...................
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FROM 219.142.70.*
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
: 少吃
: 多纤维
: ...................
少吃 少吃 再少吃 多吃蔬菜 减少空腹感
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FROM 106.121.7.*
代餐
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
: 少吃
: 多纤维
: 少碳水
: 多运动
: 每天一小时中强度运动
: 跑步，健身操，爬山……不限形式
: 保证一小时
: 强度与时长不能再提高了
: 再提高就不能坚持每天了
: 膝盖也受不了
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: 即使这样仍然中年发福的是不是就是命了？
: 无解了？
: 还有什么其他健康方法吗？
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: 发自「今日水木 on LYA-AL00P」
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: “我们每个人其实都是生活在自己打造的监狱里，这个监狱的围墙就是我们视线的尽头。” ——尼采
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发自「今日水木 on Nokia 6150」
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FROM 223.104.40.*
保持单身。
不过，不可能了。
【 在 connie 的大作中提到: 】
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
: 少吃
: 多纤维
: ...................
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FROM 111.197.235.*
摄入小于支出，体重肯定就下来了，哪个年龄想减肥都只有一条路，少吃
【 在 connie 的大作中提到: 】
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: 只能是人年纪大了，代谢机能下降了，新陈代谢慢了
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: 发自「今日水木 on LYA-AL00P」
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: “我们每个人其实都是生活在自己打造的监狱里，这个监狱的围墙就是我们视线的尽头。” ——
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 111.197.238.*
还是有可能的
再等等
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 保持单身。
: 不过，不可能了。
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FROM 49.74.120.*
你的意思是：等到那一天，我自己先去极乐，就恢复单身了？哈哈
【 在 eeer 的大作中提到: 】
: 还是有可能的
: 再等等
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FROM 111.197.235.*