减肥的动力还真的来自吉他：这几年，我的体重不受控制地在增加。疫情之下活得够憋屈了，难免会享受一点美食。尤其当女儿从冰箱拿出两支冰淇淋，把一支塞我手里：“爸爸！吃！” 这样的甜蜜很难拒绝。于是上半年达到了历史最高体重，69公斤。然后腰椎突然直不起来了，向右弯曲，开始挤压内脏：一种难以言状的恶心。孕晚期胎儿挤压内脏就是这滋味？太不容易了！医生的诊断很简单：腰椎右侧肌肉损伤，静卧……最严重的时候，起床上厕所都极困难，几步路疼得我直咧嘴。不能游泳，不能弹吉它，活得毫无乐趣——必须减肥了！

【 在 teetea 的大作中提到: 】
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: ？！吉他大侠！
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: 反复放大缩小图片，也不知道自己该看哪不该看哪

#发自zSMTH@M2103K19G
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FROM 24.19.161.*

哈哈，对弹棉花是真爱。
【 在 gelw 的大作中提到: 】
: 减肥的动力还真的来自吉他：这几年，我的体重不受控制地在增加。疫情之下活得够憋屈了，难免会享受一点美食。尤其当女儿从冰箱拿出两支冰淇淋，把一支塞我手里：“爸爸！吃！” 这样的甜蜜很难拒绝。于是上半年达到了历史最高体重，69公斤。然后腰椎突然直不起来了，向右弯曲
: ，开始挤压内脏：一种难以言状的恶心。孕晚期胎儿挤压内脏就是这滋味？太不容易了！医生的诊断很简单：腰椎右侧肌肉损伤，静卧……最严重的时候，起床上厕所都极困难，几步路疼得我直咧嘴。不能游泳，不能弹吉它，活得毫无乐趣——必须减肥了！
: #发自zSMTH@M2103K19G
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FROM 216.240.30.*

多谢多谢，刚学习了他的视频，规律睡眠保证褪黑素，规律锻炼，断食，低糖，少摄入铁，多吃十字花科类蔬菜，避免糖代谢，多吃鸡蛋
【 在 gelw 的大作中提到: 】
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: 推荐Dr. Eric Berg的视频，核心是：1) 控制饮食时间。这是改变饮食结构之外另一个维度；2) 从血糖代谢变成脂代谢（能缓解饥饿感、降低食欲）。  
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: #发自zSMTH@M2103K19G  
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 111.197.233.*

很赞了
这个年纪
头发茂密
身材有型

- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 gelw 的大作中提到: 】
: 其实不是内裤啦，是标准的竞技泳裤，英发牌。我每天穿成这样游1km，泳池一堆人游，所以发这里无所谓了
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FROM 60.253.146.*

没胸肌很违和啊
【 在 gelw 的大作中提到: 】
: \[累计积分奖励: 200/0\] 半年轻了十几公斤，体脂接近内衣模特了。  
: 据说贴果照有积分拿？  
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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