可是说 上身要象树叶 随风摇的 感觉 ？

【 在 waterflat 的大作中提到: 】
: 试试用核心发力，代替小腿发力
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核心肌群容易练，我跟着视频练个1，2年力量就蛮好了。  
  
【 在 cjon (囧) 的大作中提到: 】
:  这就更没力量了……
:  【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
:  : 核心肌群应该说的是腰腹的力量  
:  
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FROM 72.222.236.*

人生漫漫长路，回过头看一两年一晃就过了，：）
【 在 cjon 的大作中提到: 】
: 一两年？这时间也太长了，俺没这毅力啊。呜呜呜。
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FROM 72.222.236.*

也是
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 人生漫漫长路，回过头看一两年一晃就过了，：）
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FROM 136.56.37.*

一边灌水 一边练

【 在 cjon 的大作中提到: 】
: 一两年？这时间也太长了，俺没这毅力啊。呜呜呜。
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