- 主题:颈椎经常不舒服该怎么办？
各位地老有何良策？
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医院去过好几家了，协和也去了，都没啥好办法，让少看手机。也去广安门推拿过好几次，刚按摩完比较好，过一段时间就不行了。另外，现在已经很少看手机了。
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修改:huhu758 FROM 223.104.38.*
FROM 223.104.38.*
打羽毛球
【 在 huhu758 的大作中提到: 】
: 各位地老有何良策？
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FROM 112.32.39.*
看医生
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FROM 222.65.161.*
少看手机
练单杆
看医生
【 在 huhu758 的大作中提到: 】
: 各位地老有何良策？
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FROM 223.104.3.*
阁下都是久坐久站。
可从八段锦、太极等拉伸动作练起。补点钙。
【 在 huhu758 的大作中提到: 】
: 各位地老有何良策？
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FROM 120.237.12.*
多谢。我试试补点钙
【 在 ddbbwell 的大作中提到: 】
: 阁下都是久坐久站。
: 可从八段锦、太极等拉伸动作练起。补点钙。
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FROM 223.104.38.*
多走路少看电脑少看手机。
【 在 huhu758 的大作中提到: 】
: 各位地老有何良策？
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: 医院去过好几家了，协和也去了，都没啥好办法，让少看手机。也去广安门推拿过好几次，刚按摩完比较好，过一段时间就不行了。另外，现在已经很少看手机了。
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FROM 124.205.122.*
跑步游泳健身房
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FROM 221.10.13.*
单纯补钙是没有效果的。
必须配合位伸运动。
第一方法：每周找人按摩1-2次。
第二种方法：自行按摩法：八段锦、五禽戏（古称导引述）
第三种方法：体育动作中的拉伸动作，每次拉伸10-20分钟。
以上任一办法可以根治。
其他剧烈运行，都一把老骨头要小说，很容易练废，尤其是健身，练残概率很高。
【 在 huhu758 的大作中提到: 】
: 多谢。我试试补点钙
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FROM 120.237.12.*
少看手机电脑，多活动肩颈
按摩其实不如主动活动
可以找一些肩颈操视频跟着做
我喜欢蕙兰瑜伽肩颈的动作，蕙兰很有耐心，简单动作重复做，练身修心。
【 在 huhu758 的大作中提到: 】
: 各位地老有何良策？
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: 医院去过好几家了，协和也去了，都没啥好办法，让少看手机。也去广安门推拿过好几次，刚按摩完比较好，过一段时间就不行了。另外，现在已经很少看手机了。
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 223.104.40.*