估计你跳绳时落地比较重
是不是一直双脚跳
你可以改变跳绳方式
我跳的时候感觉整个身体都很轻盈
因为脚离地只有一点点
而且单脚轮流有好几种花样
比如可以做高抬腿那种动作也可以做原地跑步动作
从来没膝盖疼过
你搜点跳绳的视频看下

【 在 littlelulu 的大作中提到: 】
: 请教下，膝盖疼怎么办？
: 去年我坚持三个月跳绳，每天2000，膝盖很不舒服，影响走路了
: 发自「今日水木 on SDY-AN00」
: ...................
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FROM 68.81.32.*