- 主题:杂念于修行
一般来说，情绪越大的事情对练正念越有好处，所谓烦恼即菩提
当然也不能过大，情绪过大导致人崩溃了，对于初学者来说，可能连提起正念的时间都没有
也不必为了增加练习而主动诱发一些情绪事件，刚开始时还是以提高自己正念的熟练度为第一要务
后期熟练了可以多经历一些事情，来加强自己对自己的觉察
【 在 lelebaba 的大作中提到: 】
: 就是这些事情很普通，就是日常的一些事情，和贪嗔痴没啥关系，这些事情也没有引发特别的情绪波动
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是的背诵，要口意合一，杂念一生，背诵就中断了
【 在 williamboone 的大作中提到: 】
: 可以读经、念佛或念咒，念诵本身就是不断提起正念，破碎自身僵化执着习气的过程，所以念咒也称持明。
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对境练心
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 一般来说，情绪越大的事情对练正念越有好处，所谓烦恼即菩提
: 当然也不能过大，情绪过大导致人崩溃了，对于初学者来说，可能连提起正念的时间都没有
: 也不必为了增加练习而主动诱发一些情绪事件，刚开始时还是以提高自己正念的熟练度为第一要务
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